Skupienie się, zanurzenie się, uważność, zrozumienie. Te wszystkie słowa są zawarte w tym jednym. MEDYTACJA.
Wszystko co robisz, może być MEDYTACJĄ. Wszystko czemu poswiecasz uwagę w chwili obecnej, też możesz tak nazwać. MEDYTACJA może istnieć tylko w teraźniejszości, bo właśnie ona jest skupieniem i uważnością. To czego jest Ci potrzeba, to właśnie odnalezienie i zrozumienie tego nad czym się skupiasz.
Może to być odpoczynek albo praca fizyczna, może to być sport który uprawiasz, a także praca przy komputerze. Te wszystkie czynności możesz właśnie nazwać MEDYTACJĄ, kiedy nie uciekasz myślami w przyszłość lub w przeszłość.
Mówiąc krótko, MEDYTACJA, to uczestniczenie z pełną świadomością w czynności, którą wykonujesz.
Przełóżmy to na życie.
Ono może być MEDYTACJĄ, jeśli poświęcasz mu wystarczająco dużo czasu i uwagi...
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz
Uwaga: tylko uczestnik tego bloga może przesyłać komentarze.